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孕婦飲食習慣也能遺傳
據這一科研專案負責人蓋瑞博士介紹道：“對於一位在懷孕或哺乳期間的母親來說，她每天所攝取的食物可能會直接影響到自己的胎兒，讓他們間接地受到母親的遺傳，從而對某些食物產生強烈的偏好差別。毋庸置疑，懷孕或哺乳期間的母親每餐所攝取的食物必定會是
2008-06-11 17 -
你是貧血媽媽嗎？
（2）改善飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中
2008-06-11 18 -
懷孕：准媽媽的餐桌上的學問
另外，日本森永乳業株式會社的營養專家為了滿足婦女在妊娠期和哺乳期的營養需求，研製出了"母寶奶粉"，這一品種，這是針對孕婦和哺乳期的婦女營養素的需求特點而採取的配方，特點是"三高一低"：即高蛋白質、高鈣、高鐵、低脂肪，另外還適量地添加了葉
2008-06-11 27 -
孕中期營養
核桃酪 原料 核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g（約耗25g），水澱粉適量。 制法： 1． 將核桃仁用水泡軟，用竹簽挑去裡面的膜，洗淨；江米淘洗乾淨，用清水泡上2小時。 2． 炒勺上火，放入花生油燒熱，下核桃仁炸酥
2008-06-11 14 -
孕媽咪孕期貼心飲食建議
建議：此期孕媽咪不僅需要增加熱量的供給，更應注意優質蛋白質、鐵、鈣和維生素等營養素的補充。由於子宮快速增大壓迫胃部，使孕媽咪的食量減少，所以宜採取少食多餐制，每日可增至5餐以上。 孕晚期的每日膳食結構：在孕中期膳食組成的基礎上再增加50
2008-06-11 24 -
孕婦營養,孕婦營養小知識
1、 挑食和強烈食欲。孕婦常會表現出挑食的強烈傾向，特別渴望吃或特別討厭某種食物。許多孕婦特別喜歡吃酸、辣食品，有的極其想喝果汁、牛奶，有的甚至連白麵饅頭也嚼得噴香。有時食欲一旦上來，就像犯了癮一樣，不吃非常難受。對於這一現象，曾經有人
2008-06-11 23 -
妊娠7個月准媽媽飲食
這個時期最重要的課題是為了預防妊娠中毒症注意飲食生活。以淡口味為基礎，繼續食用推薦食品，自然就可以防止妊娠中毒症。為了胎兒和媽媽，在吃的時候要很好咀嚼，很好咀嚼的目的是為了促進消化、預防發胖、防止妊娠中毒症！另外，這個時候胎兒的腦正在發
2008-06-11 22 -
孕產婦貪食薯條baby大腦易受損
因此，澤格爾博士的建議是：哺乳期母親，至少在新生兒兩個月大以前，應當禁食所有薯條、薯片或在180攝氏度以上的油中炸過的其他土豆製品。懷孕婦女也應將每日丙烯醯胺攝入量限制在20微克以內，也就是每天不能吃超過10克的薯片。 人們對丙烯醯胺
2008-06-11 15 -
准媽媽應該補充什麼？
鈣：鈣很多人都忽略在懷孕期補充鈣質所以未來得骨質疏鬆症的機會比較高嬰兒出生後也容易出牙晚媽媽產後的體態也會變型因此准媽媽每天至少要補充1500mg以上的鈣這相當於6 杯牛奶如果不習慣喝太多牛奶，可以每天補充鈣片3－6片最好於懷孕後繼續維
2008-06-11 28 -
媽媽吃巧克力孩子笑更多
這項研究調查了300名孕婦懷孕期間食用巧克力的情況、緊張程度以及嬰兒出生後的行為表現，但科學家卻認為要最後確定巧克力與嬰兒行為之間是否存在某種直接聯繫，還需收集更多的資料。
2008-06-11 25 -
胎兒的智力與母體礦物質
懷孕早期，胎兒完全依賴母體提供甲狀腺素，如果孕婦缺乏碘正值胎兒腦細胞分裂發育期，會嚴重地阻礙胎兒腦細胞成熟，使得智力遲鈍或運動神經不協調，偶爾伴有識別功能的障礙等。嚴重缺乏時，就會造成癡呆症。
2008-06-11 17 -
准媽媽孕期飲食五誤區
殊不知，這樣並不能緩解孕吐。孕吐是由於胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調才會出現的。雖然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果長期大量食用，終究可能損害腸胃功能。如果孕婦孕吐得厲害，應儘快到醫院檢查，並進行治療才能緩解症狀。
2008-06-11 19 -
營養飲食：十月蘿蔔小人參
蘿蔔絲餅 原料：新鮮白蘿蔔300克 把鉀比喻為心血管的“保護神”，並不為過。適量的鉀是維持心肌正常功能，維持正常的血壓，維持機體內環境酸堿平衡的必備條件。 特別“口重”的家庭，鈉攝入多會使鉀排出體外。除了改變“口重”的習慣，常吃蘿
2008-06-11 16 -
走出孕期營養3大誤區
誤區三 補鈣只要吃肉骨頭燉湯就可以了它的鈣含量最高 這是一種比較片面的看法，肉骨頭燉湯並不能很好地使鈣吸收，同時要補充一定量的維生素d，才能使鈣很好地吸收。由於胎兒的骨骼和牙齒占了
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孕早期孕婦營養方案
重勞動 2900 85 20~30 800 15 11.5 800 1.5 1.7 100 5 就鈣、磷的作用而言，每個母親都知道嬰兒在出生後6-8個月時才開始出牙，但大多數母親卻不知道嬰兒的乳齒是在胎兒三個月時，就開始在上下額骨鈣化
2008-06-11 15 -
attention！孕媽咪飲食有禁忌
﹡含糖花生醬、醃濟物、沙拉醬、美乃滋、義大利麵醬 ――熱量高，含 在此要特別一提的是，准媽媽絕對不可以喝綠茶！綠茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、預防感冒，在日常生活中是一種有益於身體健康的飲料。但對準媽媽而言，卻是碰不得的！
2008-06-11 14 -
天然食品也有毒
6、不要一次吃過量。各種動物肝中維生素a含量較高，特別是狗、鯊魚、熊等動物的肝臟。但是一次攝入大劑量的維生素a（成人百萬國際單位,嬰兒35萬國際單位）可引起急性中毒，長時間連續食用小劑量（成人口服4萬至數萬國際單位數月，嬰兒口服2--6
2008-06-11 15 -
孕婦應怎樣合理補充營養
在早孕的三個月內，胎兒各器官處在分化形成階段，此時又逢噁心、厭食妊娠反應時期，故增加營養應重在飲食的品質，多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、並富有營養的食物及小餐，並注意多吃一些粗制食品，但不要食用有刺激性的食物和精製糖塊，儘量
2008-06-11 20 -
孕婦飲食，孕婦飲食十不宜
孕婦飲食 宜吃的食物： 主食：米、面不要過分精白,儘量採用中等加工程度的米麵。主食不要太單一,應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用,粗細搭配,有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。 蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三
2008-06-11 30 -
產婦應該補充的滋補品
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、v素、礦物質。 營養作用：味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，並還可促進泌乳。 專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。
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