文章歸檔：2008-06-11第5頁- 家有宝宝网

准媽媽吃水果要限量

妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害。除了孕婦容易發生感染、流產、早產、死產、羊水過多外，由於母體血糖水準過高,胎兒長期處於高血糖環境中,體重過多增加,造成胎兒巨大。糖尿病孕婦的胎兒發生先天畸形的概率比一般孕婦高

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妊娠貧血食療9種粥

1、人參粥人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放

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准媽媽科學吃酸給胎兒加能

然而，孕婦食酸應講究科學。人工醃制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味

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孕期營養補充不當會有害

--> 在懷孕中如果營養不好會造成胎兒發育不良，其中最常聽到與胎兒畸形有關的營養素就是葉酸，葉酸是形成dna及蛋白質很重要的原素，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且兔唇、顎裂的機會也升高。一般會建議

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孕期如何補鐵

孕婦要想通過普通膳食攝取鐵質來滿足以上各種需求是很困難的。鐵劑是治療的特效藥，一般服用鐵劑10天左右，貧血症狀就會開始逐漸減輕，連續服用2—3個月，貧血可得到糾正。常用的口服藥是硫酸亞鐵，每次0．3—0．6克，每日3次，也可服用10％枸

2008-06-11 18

妊娠中吃什麼呢？

因為維生素c在體內只能停留2—3小時，所以每天飯後都要吃一些水果來補充。推薦多吃些維生素含有多的柑橘和檸檬、草莓、獼猴桃等。除水果以外，在甘薯、南瓜、菜花中維生素含量也很多。

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吃蛋黃豬肝對胎兒大腦有益

目前，科學家還不能確切瞭解膽鹼改善大腦能力的機理。膽鹼是已知在胚胎發育階段能幫助生成細胞膜的物質之一。另外，研究發現，膽鹼能夠給一種名為cdkn-3的重要基因添加一種甲基，使該基因喪失其在大腦記憶區抑制細胞分裂的作用。

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萵苣有助於胎兒脊椎發育

研究人員發現，在妊娠前後從未服用過含葉酸多種維生素的婦女，或者，只在妊娠前服用過多種維生素的婦女中，其所生的嬰兒神經管缺陷率為3.5％。但是在妊娠頭6周服用過含葉酸的多種維生素的婦女，嬰兒神經管缺陷率只有0.9％。據觀察，進入妊娠期7周

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孕婦營養與嬰兒智力

孕婦缺碘可引起兒童的克汀病，兒童智力低下，白癡。維生素過多或缺乏也可影響胎兒的腦發育，如維生素a過多，可能引起神經系統畸形，iq低，維生素e缺乏可有無腦兒，露腦畸形。

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孕婦少吃海魚

患有痛風、關節炎和高尿酸血症的病人應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因為海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。

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孕婦飲食吃酸有講究

孕婦吃酸有益，如酸味食物可刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進腸蠕動，改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降以及消化功能不佳的情況。此外，酸味食物可提高鈣、鐵及維生素c等養分的吸收率，有利於胎兒的骨骼及大腦發育。但要講究科學，宜選擇蕃茄、桔子

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胎兒發育早期科學安排孕婦飲食

孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪

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讓孕期與逍遙共舞

妊娠反應說來就來了。每天早晨起床後得在衛生間好一陣“清理”腸胃。好友小匯是“過來人”，她針對妊娠反應，將需要注意的清規戒律通過電話讓老公記在一張紙上，諸如“少食多餐，每次進食量不要太大；吃清淡易消化的食物；早晨起床後可吃麥粉做的麵包、

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肥胖孕婦的飲食安排

孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。

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孕婦飲食：非常時期非常營養

4．酒：酒精容易導致胎兒畸形和智力低下。 5．油條：油條在製作過程中使用的礬，是一種含鋁的無機物，而鋁會影本篇版權由《lady》雜誌與作者共同所有，如需轉載，請與我們聯繫，謝謝！

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妊娠1個月（0－3周）之1天1個雞蛋要保證

這裡需要指出的是，雞蛋有鎮靜作用，同時膽鹼和葉酸含量也很豐富。因為蛋白不易消化，所以雞蛋必須煮熟才能吃，吃熟的雞蛋還可以防止食物中毒，另外做荷包蛋、雞蛋羹等蛋製品時不妨多下些功夫，肚子裡的小寶寶也會高興的。

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妊娠3個月（8－11周）之孕婦飲食

這個時期，為滿足胎兒旺盛的新陳代謝，充分攝取鐵質就成為主要任務了。含鐵質豐富的食品有羊棲菜、肝、豆腐、牡蠣和蛤蜊，與此同時，還要大量攝取維生素c及蛋白質，因為它們可以促進鐵的攝取，特別是維生素c只在體內停留2－3小時，所以有必要不斷地補