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懷孕前營養觀
生下健康的寶寶是現代孕婦最大的希望，每位孕婦都很關心懷孕中的營養。但有正確觀念的人卻不多。大部份的孕婦都被「一人吃，兩人補」的觀念所迷惑，以為懷孕的時候一定要多吃一點，胎兒才會健康，這是不正確的。因為懷孕的時候，新陳代謝會變得更有效率，足
2017-02-14 16 -
懷孕前要補點什麼營養
補充葉酸 孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕後的3個月。專門為孕婦準備的葉酸製劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生 通過研究證實，每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率，而每日補充0.8毫克葉
2017-02-14 23 -
孕前補充營養越早越好
懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始，最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質，而這些養分都來自媽媽。媽媽為了確
2017-02-14 26 -
孕媽咪容易貧血飲食治療才是關鍵
貧血是妊娠期常見的一種併發症。因為，孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時月經失血使體內鐵貯存不多，如果飲食上不能均勻地攝取需要量的鐵，就會造成貧血。最常見的是缺鐵性貧血，對於孕媽媽來說，貧血不僅對自己身體不好，而且對於寶寶來說
2017-02-14 50 -
孕早期保證營養需求
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性生理變化的時期。多數孕婦在孕早期會出現便秘
2017-02-14 14 -
孕期飲食 孕媽媽應該這麼吃
不知道媽媽們有否注意到，寶寶出生後的飲食習慣，深受胎教的影響。雖然目前並無嚴謹的實驗證實，但從臨床中的個案卻可發現，如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前，就經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點開始進
2017-02-14 25 -
孕早期補充維生素A很重要
懷孕早期女性要儘量多吃含維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產品、豆類等，注意將這些食物搭配起來。 維生素A是複雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。儘管是一種最早發現的維
2017-02-14 18 -
孕中期准媽媽每天必需的營養
胎兒在0－3個月時，生長速度比較緩慢。根據醫學臨床測驗：3個月的胎兒只有28克左右，但是在4個月後，胎兒的生長速度加快，每個月以成百上千克地增長。所以在前3個月，准媽媽不必過於緊張，在飲食方面只要比平時注意一點就可以了。4個月以後，准媽媽
2017-02-14 22 -
哪些是孕中期准媽媽最不可或缺的營養素
懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在孕中期，哪些是准媽媽最不可或缺的營養素呢？ 懷孕第4個月 主打營養素：鋅、碘 作用：防止胎寶
2017-02-14 23 -
准媽媽缺維E孩子易哮喘
婦女在懷孕期間攝取足夠的維生素E能降低孩子患哮喘的幾率，因為維生素E對孩子的肺部健康和免疫系統有好處。這項研究結果被刊登在近日出版的美國《呼吸與重症監護醫學雜誌》上。 英國亞伯丁大學的格雷厄姆·德弗羅博士與同事們對1861名孩子及其母親進
2017-02-14 27 -
孕期維生素攝入過猶不及
婦女在懷孕期間服用藥物有害胎兒發育，這已是醫學常識。科學家現在又發現，過量服用維生素也會對胎兒健康造成損害。 婦女懷孕後的前12周內是胎兒器官發育最為活躍的階段。這時服用藥物，包括服用過量的維生素，對胎兒危害最大，遺憾的是不少婦女在這期間
2017-02-14 22 -
准媽媽進補過度不利於優生
日前，媒體報導說一個育齡婦女一心想懷孕，但結婚兩年卻一直無法懷上。到醫院檢查後發現問題出在進補過度。老人常說懷孕前要好好補身子，才容易懷孕。那懷孕前是否應該進補呢？ 是否需要進補以及進補的程度要視乎育齡婦女的體質而定。盲目進補的確不利於優
2017-02-14 20 -
孕婦多吃新鮮水果能生出白寶寶
生個白白淨淨的漂亮寶寶是每位准爸媽的心願。聽老人說：：“要想胎兒白，多吃蘋果梨。”有些孕婦一有空就吃水果，說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。這樣真的有用嗎？ 多吃水果能生出白寶寶？ 醫生認為，胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，與父母皮膚好壞有
2017-02-14 32 -
如何給寶寶合理健康加餐
寶寶5個月以後，除吃母乳、牛奶以外，對其他食物也開始產生興趣。2歲以後的寶寶運動量明顯增加。一運動就要消耗體力，補充能量最好的辦法是增加糖分，因此可以說，寶寶喜歡吃甜食是自然的需求。可是，寶寶胃腸容積比較小，常吃甜食也容易導致不少問題。如
2017-02-14 28 -
多吃彩色蔬果 寶寶更健康
彩色零食給孩子智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症，還可能作用到孩子的神經，從而導致頭痛等症狀。以某些色澤鮮豔的汽水為例，由於裡面添加了人工合成色素和香精，過量飲用容易沉著在孩子未發育成熟的消化道黏
2017-02-14 35 -
玫瑰茶可刺激女性荷爾蒙分泌
研究發現，玫瑰香味可以起到刺激女性分泌荷爾蒙，提高女性荷爾蒙濃度的作用。另外，玫瑰花還有美容養顏，延緩衰老的作用。在所有的荷爾蒙當中，對於女性影響最大就是女性荷爾蒙。它不僅在孕育新生命及維持母體健康中不可缺少，其濃度還決定女性的青春。女性
2017-02-14 80 -
冬季餵養寶寶完全方案
冷空氣包圍，母乳餵養和人工餵養在寒冬都會碰到“冷”這個問題。怎樣才能讓寶寶和媽媽都暖和地完成這項每天必需的功課呢？ 母乳餵養 給寶寶穿一兩件衣服，感覺到手腳不冷，就不用擔心著涼，媽媽也可以直接把寶寶抱在懷裡喂。 媽媽在哺乳時體溫容易下降，
2017-02-14 26 -
新生兒營養攝取的五個途徑
A母乳餵養 新生兒主要是母乳餵養。母乳(尤其初乳)是嬰兒最佳天然營養品。餵奶時間不固定，一般每隔三個半小時左右喂一次，每次喂15分鐘左右;初乳非常珍貴，應讓新生兒儘量多次吸吮。 母乳是嬰兒最理想的天然食物。母乳餵養的好處有： 1.營養均衡
2017-02-14 19 -
夏季怎樣合理安排寶寶飲食
夏季，天氣變熱，許多寶寶都會產生一系列生理反應，比如：精神不振、食欲減退。雖然愛子心切的媽媽們焦慮萬分，卻又束手無策。在這裡我們就為大家就寶寶的夏季飲食出謀劃策。 1、適當增加食物量 夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感
2017-02-14 30 -
只喝牛奶易成“牛奶貧血族”
“牛奶貧血症”是在1985年10月由日本的松本隆五醫師提出的，它實際上是指嬰幼兒因過量飲用牛奶，忽視添加輔食，而引起的小兒缺鐵性貧血。有些寶寶特別愛喝牛奶，以至在應該添加輔食時或該吃固體食物時，依然堅持以牛奶作為主食。 單單吃牛奶容易貧血
2017-02-14 29
