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產婦坐月子7類最佳營養食物
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類： 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率
2017-02-14 18 -
5建議讓寶寶飲食健康又安全
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？ 1、冬季進補：合理安排飲食、注意
2017-02-14 18 -
5類食物為寶寶大腦補充營養
科學研究表明，嬰幼兒早期是大腦發育的關鍵期，通過多種營養成分的補充可以使腦神經細胞活躍，思考及記憶力增強，為寶寶的智慧發展奠定良好的基礎。面對諸多食物，哪些能夠“營養”寶寶大腦呢？ 脂質 對於寶寶的大腦發育來說，脂質是第一重要的營養素。因
2017-02-14 42 -
根據准媽孕期狀態安排月子餐
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。 久坐型 懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹
2017-02-14 29 -
多吃6類食品 寶寶變身免疫超人
學齡前的小兒還沒有形成自己強有力的免疫系統，因而到了季節轉換的當口就很容易得病。其實，如果父母能在小兒的飲食上多花一些心思，找到那些既平民又能有助於寶寶提高免疫力的食品，就可讓寶寶變身免疫小超人。 第一類：蔬果 蔬果中所富含的番茄紅素、胡
2017-02-14 64 -
8招掌握寶寶飲食搭配小技巧
確保寶寶營養充足如何雙管齊下呢？這雙管可分為兩個步驟：首先學會判斷寶寶的營養狀況，然後掌握好營養食物的搭配手法。讓寶寶成長贏在起跑線上面。 身為父母，誰不想自己的寶寶健康壯實呢，那麼，有什麼辦法可以令你達成心願？不妨從科學飲食上下功夫，看
2017-02-14 47 -
給兒童吃苦味食物的4大理由
人在通過食物攝取辛甘苦酸鹹五種味道時，大致是平衡的。但現在少兒攝取的鹹、甜之味過多，並已引發許多疾病，造成幼兒體質不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡狀況，應給孩子吃些苦味食品。 下面歸納兒童吃苦味食物的四點理由如下： 一、苦味可促進食欲
2017-02-14 18 -
媽媽餵養經：寶寶的花樣午餐
4歲-6歲是寶寶養成習慣的關鍵期，因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。 餐前可以利用幼兒喜歡的童話、故事角色來誘導寶寶從快樂的遊戲到安靜的進餐，激發幼兒的食欲。 儘量多給寶寶一些驚喜，經常更換食物的種類和做法，注意食物色、香
2017-02-14 22 -
寶寶容易吸收的營養湯水
很多媽媽都給寶寶煲湯，認為喝湯最有營養。但是哪些湯是適合寶寶喝的呢？怎麼煲湯寶寶喝了才健康呢？ 給寶寶煲湯，需要考慮的因素有三：首先要考慮葷素搭配，全葷全素都不是好方法；其次煲湯講究先大火燒開，再文火慢煮，時間在1－2小時；最後給寶寶吃的
2017-02-14 30 -
給孩子吃蔬菜的八個注意
做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點，應把菜切得碎些、燉得爛一點兒，並且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 給孩子吃蔬菜也有要注意的事項，家長們要謹記。給孩子多是蔬菜的八個注意 一、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃
2017-02-14 21 -
如何給寶寶添加雞蛋
雞蛋含有優質的蛋白質，卵磷脂、維生素和鐵、鈣、磷等礦物質，是優質蛋白和鐵的良好食物來源。雞蛋易引起過敏，不宜過早添加。當寶寶已經添加了強化鐵的米粉及蔬菜、水果後，可酌情添加雞蛋。 蛋清比蛋黃更易引起過敏，所以添加時應先從蛋黃加起。蛋黃是為
2017-02-14 19 -
七個月寶寶食譜 營養又美味媽咪必學
七個月的寶寶已經可以吃大部分食物了，不用在單純的喂母乳和奶粉了，保證寶寶飲食的多樣化，幫助寶寶健康發育。今天，小編就給大家推薦七個月寶寶食譜，媽媽們快來學習一下吧！ 7個月的寶寶慢慢開始萌發出乳牙，此時寶寶對食物的需求量也變大了，單純的母
2017-02-14 24 -
判斷寶寶的營養狀況是否達標
媽媽對寶寶的營養狀況總是特別在意，不過，在意歸在意，卻很少有人知道該怎樣來評判寶寶的營養狀況究竟是否良好。有時候，即便寶寶營養狀況明明很好，媽媽也常常感覺心裡沒底，因為心裡沒底，就很容易為了保險拼命往寶寶的小肚子裡瞎填塞食物。結果事與願違
2017-02-14 42 -
需要補充7大營養
人一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。乳牙總共有20顆，出牙有先後順序，最先萌出的是下齶的2顆中切牙，然後是上齶的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個嬰兒都不一樣，早的4個月就開始了，遲的要到10~12個月，平均是在7~8月齡時出牙，以後陸續萌出，
2017-02-14 15 -
七個月嬰兒吃什麼
一般來說，在寶寶6個月時開始添加輔食，7個月能夠吃的食物就越來越多了，不過主要還是以母乳或乳製品為主。為了讓輔食發揮更大的作用，爸爸媽媽們要多花心思，給寶寶製作美味又營養的食物，讓寶寶吃得更健康。7個月的寶寶又是母乳又是輔食，一天要吃許多
2017-02-14 33 -
嬰幼兒巧吃雞蛋滿滿都是營養
在營養學界，雞蛋榮獲了“全養營食品”“世界上最營養早餐”等殊稱。專家表示，一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，滿滿都是營養。但媽媽對寶寶吃雞蛋仍心存疑慮……媽媽每天吃一個雞蛋，有六大好處補充優質蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎，
2017-02-14 28 -
4個月內嬰兒需慎用
羊奶粉好還是牛奶粉好呢？有些媽媽們會發現在市面上羊奶粉要比牛奶粉貴，這是為什麼呢？羊奶粉所含的營養元素和牛奶粉是不同的哦，不過要提醒在孩子4個月以內是不適合喝羊奶粉的。羊奶粉的營養元素幹物質、熱量：羊奶幹物質含量與牛奶基本相近或稍高一些。
2017-02-14 38 -
寶寶喝白米粥3大誤區
隨著氣溫的逐漸升高，萬物復蘇、百花盛開，春天已在不知不覺中到來。春季養生，飲食方面可是重中之重。那麼，春季養生寶寶喝什麼粥？ 媽媽們在廚房久了，慢慢傾向于為寶寶料理極簡單的食物。白米粥就是最典型的一例，越尋常簡單的食物越能回歸本真，也就越
2017-02-14 31 -
這6種食物傷孩子大腦,媽媽們一定要注意了
想要擁有一個聰明可愛的寶寶是每一位媽媽的心願，日常生活中有幾類食物對寶寶頭腦發育很有影響，但又是我們經常接觸的，所以一定要區別好，少給寶寶吃這些食物。1煎炸、煙熏食物比如烤魚.烤肉等 、肉中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴曬
2017-02-14 14 -
寶寶蔬菜輔食添加有原則
寶寶蔬菜輔食要怎麼添加呢？嬰幼兒的消化系統不夠完善，媽媽在從選擇蔬菜到製作輔食要做到面面俱到。新手媽媽們，是否覺得無從下手呢？別著急，今天小編就來手把手教你如何為寶寶添加蔬菜輔食。 寶寶輔食挑選蔬菜的原則 新鮮時蔬多美味：這是相對反季節
2017-02-14 49
