文章歸檔：2017-02-14第88頁- 家有宝宝网

立秋到孕婦吃什麼蔬菜好？

秋季漸漸降臨，這時候懷孕的准媽媽們該吃些什麼蔬菜會比較好呢？本文將為大家介紹，孕婦秋天吃什麼菜好。油菜油菜具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、強身健體的作用，油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並

2017-02-14 17

給寶寶加餐需上好5堂必修課

加餐是可有可無嗎？什麼時間給孩子加餐比較合適？哪些是加餐首選的食物？入園後的寶寶如何加餐？ 1歲以後的寶寶已經慢慢告別了輔食，這時候的他們是不是已經像成人一樣進入了“一日三餐”的階段呢？當然不是！寶寶一般還需要每天加兩到三餐。而且在加餐時

2017-02-14 17

小寶寶宜多吃的“益智菇”

菌類食物具有高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質的特點，對1歲半以上的兒童來說，金針菇、香菇、木耳是最佳選擇。一、金針菇金針菇含有兒童生長發育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開發兒童智力有特殊作用，常被稱為“益智菇”

2017-02-14 34

寶寶入秋飲食應如何安排？

立秋已經過了，夏季的暑熱依然不減，這個秋天是秋老虎盛行之季。兒童營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天到來時要特別強調呢？兒童秋季飲食有什麼特別特別之處？寶寶秋天食補的重點又是什麼？其實道理很簡單，因為夏季炎熱的氣候會使寶寶的食欲

2017-02-14 32

3妙招輕鬆為寶寶選購好優酪乳

酸性乳飲料”和“乳酸飲料”從本質上說不含乳酸菌，營養價值低；“乳酸菌飲料”則品質良莠不齊，有些乳酸菌含量媲美優酪乳，有些則幾乎一個活菌都沒有，大家購買時要多加留意。什麼是優酪乳？乳酸飲料=優酪乳嗎？乳酸飲料代替不了優酪乳，名字看上去相

2017-02-14 37

推薦：幼兒健康菜譜新攻略

孩子成長是每一個家庭關心的重要問題，而孩子的飲食是最重要的，既豐富又營養的食物是孩子健康成長的必要條件，家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆製品等優質蛋白質的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細糧搭配，少吃糖、油炸食物。這裡介紹幾款適合幼兒

2017-02-14 37

坐月子飲食應遵守三原則

新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。原則1：食量不宜過多產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕

2017-02-14 26

營養過剩，讓孩子體質負增長

最近，由權威部門公佈的一項青少年體質健康調查顯示，儘管孩子的個頭在不斷“躥高”，體重在持續增加，營養不良比例在下降，但他們的體質卻在走下坡路。在反映人體速度、耐力、靈敏度和柔韌性等主要體質水準的測試中，無論男女，7至18歲所有年齡段的平均

2017-02-14 20

吃好早餐是幼兒一日膳食關鍵

早餐，是幼兒一日膳食中重要的一環。俗話說：“一日之計在於晨”，早餐的品質，關係到幼兒上午活動的能量，也直接影響到幼兒的生長發育。幼兒應定時進食早餐，而且要吃飽、吃好。然而，有的父母由於工作繁忙，供給幼兒的早餐，品種單一，口味單調。有的是

2017-02-14 32

懷孕期營養不發胖的6個手段

手段一：蔬菜當作水果吃水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜當作水果來吃，或者與水果混合在一起食用。比如把

2017-02-14 22

孩子重點要補充四種營養素

兒童成長需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統、富氧的血液，以及健康的飲食習慣。近日，美國“網路醫學博士網”營養學主管凱薩琳·澤爾曼博士撰文，指導家長怎麼給孩子補營養。一、鈣鈣有助於骨骼和牙齒健康，對於發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺

2017-02-14 14

紅薯營養豐富有益孩子健康

紅薯，又名甘薯、地瓜、山芋、紅苕等，是人們熟悉而又喜愛的食品之一。紅薯雖然其貌不揚，但卻以它那獨有的“內在美”，征服了大小朋友們，頗受人們的喜愛。紅薯不僅廉價，而且營養豐富，富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、

2017-02-14 47

營養專家教你給孩子補營養

兒童成長需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統、富氧的血液，以及健康的飲食習慣，這將伴隨孩子一生。近日，美國“網路醫學博士網”營養學主管凱薩琳·澤爾曼博士撰文教給父母一些最基礎的兒童營養知識，並指導該怎麼給孩子補營養。鈣：鈣有助於骨骼和牙

2017-02-14 22

孕媽咪三餐怎樣吃最科學？

懷孕了，孕媽咪是否開始為三餐犯愁呢？不知道一日三餐該如何搭配，才能保證腹中寶寶有充足的營養呢？現在就告訴你孕期准媽媽三餐怎樣吃最科學。生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心願。小生命的誕生，將是一個家庭中最重要的時刻。對於

2017-02-14 27

秋季兒童應該多吃“酸”水果？

由於炎夏活動力強、損耗多，秋季兒童就需要特別的飲食調養來恢復身體狀況，但是亂吃燥熱食物易引發疾病，應多吃水果滋潤一些。下面就來看看有什麼水果合適的吧！中醫認為，肺氣太盛，會損傷肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺

2017-02-14 27

讓孕媽媽充饑的健康小零食

孕婦有太多的飲食禁忌，很多孕期媽媽都不敢亂吃東西，但不吃肚子又老咕咕叫，不用煩惱啦，下面就給你們介紹一些孕期也可以放心吃的小零食吧。懷孕了，肚子特別愛“咕嚕嚕”地叫個不停，可為了肚子裡的寶寶，孕媽媽不得不放棄自己心愛的“垃圾”零食，拿什

2017-02-14 28

秋天給幼兒吃南瓜的5個理由

理由一：應景源自于古英格蘭和愛爾蘭的塞爾特民族的萬聖節，這項在當時稱作Samhain的慶典意謂著收成的結束與冬季的來臨。在這一天小朋友們會穿著女巫、精靈等特異的裝扮，手上提著南瓜燈籠，挨家挨戶地模仿妖怪來索取糖果、糕餅，嘴裡還會大喊著：

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如何挑選適合寶寶吃的水果？

水果雖好，但不宜亂吃，尤其給寶寶吃水果很有學問。因為，每種水果都有自己的特性，稍不留神，就會病從口入。水果富含多種營養成分，特別是含有豐富的維生素C，可增強人體抵抗力，防止感冒。另外，水果中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人體吸收

2017-02-14 54

給准媽媽的私家營養方案

合理營養是准媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足准媽媽的營養需求呢？不妨從營養、胎齡及季節幾方面入手，給准媽媽制定一份私家營養方案。根據營養原則選食物１、主食米、面不要過精，儘量採用中等加工程度的米、面