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四種產後有效的塑身方法
平時減肥最常見的方法莫過於給自己做激烈的運動、節食、喝減肥茶等，但是這些方法對於產後身體處於恢復時期的媽媽們來說都是很不適合的。那還有 哪些方法適合媽媽們產後減肥呢？ 1、母乳餵養 根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發
2017-03-15 20 -
什麼時候穿產後塑身衣好
塑身衣根據人體工程學原理的立體剪材更符合人體結構特點，調整體內脂肪分佈，塑造優美曲線，對豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，更顯出女人的性感迷人。但是對於產後身體還在恢復期的媽媽們來說掌握穿塑身衣的時間還是很重要的。 產
2017-03-15 17 -
剖宮產准媽媽要如何給寶寶哺乳
剛剛生完寶寶的剖宮產媽媽要怎麼喂寶寶呢？ 專家為大家解答如下： 剖宮產的媽媽由於種種顧慮，可能會推遲幾天開始哺乳。實際上，剖宮產的媽媽可以而且應該和順產媽媽一樣，讓寶寶做到“早吸吮”。一方面，對媽媽來說，哺乳可以刺激子宮收縮，加
2017-03-15 33 -
產後恢復要講究的三大要點
想要產後恢復好，新媽媽一定要注意做好產後各項保健，在此，小編就提醒新媽媽們，產後恢復要講究以下這三大要點，一起來看看具體內容吧。 （1）科學合理的飲食調配 產前產後都要注意營養的均衡和適量，除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外
2017-03-15 34 -
產後哺乳期乳汁淤積怎麼辦
提醒產後新艱，產後乳汁淤積可發生於產後哺乳的任何時期，特別是在月子裡的新媽媽容易出現乳汁淤積，那麼產後哺乳期乳汁淤積怎麼辦呢？請看下文給出的詳細指導： 專家提醒，產後乳汁淤積如不及時處理，易併發乳腺炎，甚至形成膿腫，給哺乳期婦女的生
2017-03-15 13 -
准媽媽想瘦身就要杜絕哪些食品
產後媽媽這麼辛苦的減肥，絕對不能讓一時的嘴饞而讓媽媽功虧一簣。 物質豐富了，吃的東西多了，是享受也是痛苦，因為總是怕吃多了發胖。面對五光十色、香豔可人的美食誘惑，只能把口水偷偷咽下去，能不痛苦嗎？所以媽媽們有必要瞭解一下什麼食物吃多
2017-03-15 23 -
產後修復身材的三個原則
無論是做哪一件事情如果有外力來幫助自己相信都可以做得很好。在產後減肥的過程中也是一樣。小編就給媽媽們準備了可以幫助媽媽們產後更好的修復身材的三個原則。 1、母乳餵養有利於瘦身 產後瘦身的第三點在於要堅持母乳餵養。新媽媽在分娩前體
2017-03-15 211 -
九個對剖腹產媽媽產後身體恢復有幫助的妙招
產後恢復對於無論是順產還是剖腹產的媽媽們來說都是很重要的。但是因為剖腹產的分娩方式有其自身的特殊性，所以媽媽們在產後給自己進行護理的時候尤其要多下功夫。 1、術後應該多翻身 麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發生腹
2017-03-15 34 -
哺乳期減肥要注意的四大事項
產後六個月是最好的減肥時機，但是坐月子已經沒有了一個月，還剩下的五個月當然是用來減肥啦！可是如果媽媽們還在進行母乳餵養那麼在進行減肥的時候下面這些事情你注意到了嗎？ 吃得越多母乳越好越充足 少吃一點兒，母乳就不夠？為了不虧著寶寶
2017-03-15 28 -
哪些減肥方法是哺乳期禁止事項
愛美之心人皆有之，尤其是現在的媽媽們更是愛美一族。可是在坐月子減肥不是拿自己的健康去賭嗎？因此很多媽媽們都會折中在月子後給自己進行減肥，可是媽媽們不要忘了自己還是在哺乳期，因此有些減肥方法還是受到禁止的。 通常在產後，新媽媽為了恢復
2017-03-15 32 -
面對產後鬆弛的皮膚 媽媽們要怎麼辦
因為自己的身體變化，自己的皮膚在產後也會有很明顯的變化。除去臉上出現了斑之外，身上皮膚出現鬆弛的現象也是很正常的。面對這個問題媽媽們要如何處理呢？由小編來幫助媽媽們解決吧。 自己學會按摩 從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的手部
2017-03-15 29 -
產後一個月之內是否應該避免外出？
產後的一個月內，媽媽真的不可以外出嗎？ 還是避免外出為好。因為這段時間是讓身體充分休息的重要時期。 分娩時，為了讓胎兒更容易出來，骨盆周圍的肌肉會盡可能地伸展。分娩結束後，肌肉緩緩收縮，逐漸恢復到原來的狀態。產後的這段時間若是隨
2017-03-15 93 -
抗妊娠斑可以吃哪些食物
妊娠斑是影響媽媽產後修復的重大因素，面對它們對於產後不能用護膚品的媽媽們來說還有哪些妙招呢？下面就推薦一些時候媽媽們產後抗斑吃的食物。 1、獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、
2017-03-15 21 -
抗斑要吃富含維生素E的食物
對於抗斑媽媽們總是很想知道有什麼好方法，小編最推薦的方法就是通過飲食來進行。所以小編就總結了一些富含維生素E的食物來推薦給媽媽們。 黃豆 大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚
2017-03-15 26 -
產後抗斑的誤區有哪些
產後進行美容美白是無可厚非的，但是媽媽們往往會過於心急，而在不知不覺中讓自己走進了下面這些誤區。 長斑初期，盲目祛斑 很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化
2017-03-15 19 -
產後抗斑要遵循的飲食原則
產後知道要怎樣才能更好的進行抗斑嗎？通過自己的飲食來進行吧。下面小編就告訴媽媽們抗斑要遵循的飲食原則。 少食多餐好膚色 在坐月子時，並不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶
2017-03-15 17 -
吃雞胸肉也能有助於減肥
產後通過飲食來幫助自己進行減肥是不是就意味著自己要吃素呢？這樣想就錯了，產後吃肉減肥也是可以的，看媽媽們要怎樣吃吃什麼而已。 綠豆芽： 含水分多，食入體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 牡蠣： 牡蠣富含微量元
2017-03-15 21 -
OL媽媽產後如何進行瘦腹
作為一名OL，愛美是一種特性。對於產後的OL媽媽來說進行瘦腹是不能少的事情，但是要怎樣做才好呢？下面就讓小編來給媽媽們講講吧。 浴巾瘦腹法 適合OL類型：產後發福型 具體法則：隨著年齡的增長以及生育的影響，女性發福首先就會從
2017-03-15 35 -
美女明星最愛的瘦身食物
對於明星的秘密總是讓人有一種窺探的欲望，而對於她們的身材總是會讓媽媽們很羡慕。想知道她們是吃什麼來進行減肥的嗎？小編現在就來介紹給媽媽們。 香蕉 代言人：大S 香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，而且容易讓人產生飽腹
2017-03-15 33 -
減肥不成功的外在因素
減肥成功是很多媽媽們都想的，但是往往就是不能得償所願。究竟是為什麼呢，什麼原因導致媽媽產後減肥不成功，下面就來告訴媽媽們兩個原因。 1、搗亂的食物 大部分人都知道自己對什麼食物會過敏，但是極少有人會知道自己身體對哪些食物不相容，
2017-03-15 21
