文章歸檔：2008-06-11- 家有宝宝网

做“能吃”的快樂孕婦

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等，桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。ｆ罐頭食品罐頭食品中含有添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素；油條在製作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機

2008-06-11 26

孕期吃得少寶寶長大不肥胖

美國費城兒童醫院和賓夕法尼亞大學的研究人員發現，超重母親所生的孩子從3歲起就開始發胖。對此，醫生應儘早(最遲不晚於4歲)關注超重父母所生的孩子。該研究還發現，這些孩子在3至6歲之間體內的脂肪就急劇增加，因此應在更早的年齡段採取預防和治療

2008-06-11 14

孕媽：嘗嘗夏日爽胃小菜

製作：先將蘋果及柳丁榨汁，以此把梅子醬調汁，備用；將新土豆洗淨煮熟，切小塊，胡蘿蔔洗淨切小條，水煮蛋切片；把所有準備好的原料放入沙拉盤中，淋上調好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用。小特色：這道小菜富含維生素a、b1、b2、c，並具有

2008-06-11 19

懷孕：孕期止吐飲食良方

把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿；把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿；不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。營養小秘訣：懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊

2008-06-11 35

飲食：安胎孕婦忌食食物

豆類及其製品：醃制、罐制、鹵制的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。主食類：鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點；麵線、油面、速食麵。其它：雞精、牛肉精、海苔醬、速食湯、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉料

2008-06-11 52

孕媽咪如何控制自己體重

▲ 避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。 ▲ 不喝酒精類飲品。為了腹中寶寶的健康成長，多數女性可以犧牲自己的窈窕身材，但適度保持體重，才有利於母子的身體健康。以上建議可以多多遵照實行。

2008-06-11 34

妊娠期不同階段營養要求

在準備懷孕的數周和數月中，孕婦應該使自己的血液中含有足夠的礦物質、維生素和其他營養物質，這個時期保證營養需求比妊娠期更重要。早孕三個月內，正是胎兒的器官形成階段。此時應注意偏食現象。但由於此階段早孕反應常常影響孕婦的飲食，飲食的變化

2008-06-11 21

孕婦為何喜歡吃酸食品

孕婦喜吃酸味食物，這是因為婦女懷孕後，胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，可使胃酸分泌量減少，並大大降低消化能力，從而影響食欲和消化功能，於是孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等'早孕'症狀。酸味食物能刺激胃酸分泌，提高

2008-06-11 40

注意：孕婦常吃魚易產畸胎

美國環境工作團體指出，孕婦可安全食用的海產，包括人工飼養的鱒魚及鯰魚、蝦、左口、太平洋三文魚、黃魚、中大西洋藍蟹及黑絲蟹魚。破壞中樞神經系統美國每年有多達六萬名新生嬰兒，因在母體吸入過量水銀，令中樞神經系統被破壞，影響日後的認知

2008-06-11 23

孕婦吃魚寶寶多聰明

●●魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。調查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發育，特別是腦部神經系統，這樣生出來的寶寶特別聰明。但環境污染問題日趨嚴重，媽媽們都擔心魚類的污染物質會不會

2008-06-11 17

孕晚期3個月營養補充很重要

鈣是建造骨和牙齒，並維持其結構完整的基本元素。它還是促進血液凝固的重要物質，參與肌肉運動及其他重要的代謝活性。孕期鈣的需求量大增，約為非孕的一倍，日需量1200mg。胎兒骨骼中的鈣90%在妊娠晚期3個月內積聚，50%在妊娠最後一個月積聚

2008-06-11 15

懷孕以後別亂補

三、忌熱性食品。孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如番茄、生梨、桃子等。產前進補應遵醫囑，切莫自以為是，擅自濫補，以免損害母體和胎兒健康。

2008-06-11 28

懷男寶寶的孕婦食量大

一般認為，懷男胎的母親比較吃力，男嬰能量需求大於女嬰。這個理論最近得到了科學證實。哈佛大學公共衛生學院的流行病學家在新近出版的《英國醫學雜誌》上報告，懷男胎的孕婦在懷孕期間所吃的食物量高於懷女胎的孕婦，這是因為男嬰的能量需求大於女嬰，因

2008-06-11 27

孕婦飲食會影響子女壽命

在第二輪實驗中，研究人員將每窩幼鼠分出一半，並讓它們在第21天的時候斷奶，改用能使人變胖的那種高熱量和高糖食譜餵養。另外一半幼鼠則按標準食譜餵養。實驗結果顯示，那些在母體裡未能得到良好的營養補充，且斷奶後採用不健康食譜的白鼠只活了一年，

2008-06-11 18

先排毒後懷孕食物幫你

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。韭菜韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。豆芽豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

2008-06-11 22

保健：孕期保健防“兔唇”

3.內分泌：精神性或損傷性的因素，如遭到強烈的精神刺激、身體外部遭損傷等。 4.營養因素：早孕期的嘔吐，厭食，偏食等導致維生素d、葉酸、鐵、鈣等的缺乏。 5.外部因素：如照射x線，吸煙地(主、被動吸煙)，酒精(酗酒)，缺氧(麻醉或高