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孕期糖尿病的飲食對策
有的孕婦在懷孕前就患有糖尿病，有的孕婦是懷孕後才出現糖尿病的，但不管是哪種情況，對母親和胎兒都有很大的危害。糖尿病最主要的症狀是喝水多、吃飯多、尿尿多。孕婦如果確診患有糖尿病，要積極上醫院治療。要通過調整飲食，使孕婦血糖達到正常，孕婦無
2008-06-11 17 -
豆類和豆製品利於胎兒發育
豆類包括許多種，根據其營養成分及含量大致可分為兩類：一類是大豆（黃豆）、黑豆及青豆，另一類包括豌豆、蠶豆、綠豆、或豆、小豆、美豆等。大豆含有較高的蛋白質，大豆蛋白質是最好的植物性優質蛋白質，含有豐富的賴氨酸。大豆油脂中含不飽和脂肪酸高達
2008-06-11 17 -
多吃含鈣豐富的食物
鈣和磷是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。孕婦攝入的鈣，除供給自身的需要外，還必須為胎兒的生長發育提供充足的鈣質。胎兒骨骼和牙齒在出生前即開始鈣化，至出生時，全部牙齒均在牙床內形成。第一恒齒也已鈣化，尤其在妊娠後期鈣化速度增快，此時鈣的需要
2008-06-11 13 -
吃好三餐身體棒（上）
炒菜（瘦肉50克，雞蛋1個，番茄100克，白菜100克）。加餐：牛奶200～250毫升。晚餐：饅頭200克，炒菜（豆腐100克，菠菜200克，黃瓜200克，紫菜湯1碗）。孕後期孕後期營養的目的之一是為了使胎兒保持一個適當的出生體重，從而有
2008-06-11 21 -
妊娠中毒症的飲食對策
有的孕婦在妊娠20周後出現高血壓、水腫和蛋白尿等症狀，稱之為妊娠中毒症。妊娠中毒症與飲食有著深刻的關係，調整飲食對妊娠中毒症有一定的預防和治療作用。預防和治療妊娠中毒症的飲食對策有：1、蛋白質攝入要充足，以豆類及魚、牛奶、雞蛋等脂肪少的
2008-06-11 24 -
孕婦吃素易缺哪些營養素
有一些婦女在懷孕期間喜歡吃素食。吃素食因個人選擇的素食種類不同，對健康亦有不同程度的影響。若選擇含蛋乳類之素食，所攝取的營養成份與一般葷食者較相近，因此比較不會發生營養不良的情況。而純素者近乎不食任何動物性食物，如果不知如何技巧地搭配
2008-06-11 13 -
吃好三餐身體棒（下）
早餐：豆漿250毫升，雞蛋2個，魚鬆20克，花卷(麵粉50～100克)。 加餐：掛麵50克，雞蛋1個，番茄(或青菜)100克。 午餐：饅頭(麵粉150克)，排骨(100克)，炒洋白菜200克， 水果100克。 加餐：紅棗赤豆湯(紅棗20
2008-06-11 22 -
孕婦的飲食需注意什麼？
加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必
2008-06-11 12 -
營養餐：孕產媽咪補鋅食
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的幾率高達30%。如果在懷孕期間尤其在產前
2008-06-11 21 -
孕婦不宜食物知多少
並不是所有的食物都適宜孕前女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對孕婦和胎兒不利，故不宜多食或食用。瞭解這些將有利於您和孩子的健康。 含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因，計畫懷孕的女性或孕婦
2008-06-11 21 -
為什麼肉類蛋白質對胎兒健康十分重要
加拿大研究人員發現，懷孕中的婦女若攝食肉類，有助於防止她們的下一代罹患糖尿病。 加拿大研究人員自實驗老鼠身上發現，一種雄牛氨基酸(Taurine)有助於防止糖尿病的發生。而肉類中即含有豐富的雄牛氨基酸。負責此項研究的安大略省倫敦市勞森
2008-06-11 18 -
重視產婦的營養需求
越接近臨產，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產婦,雖然產前有心理準備，但真正到了宮縮時，仍是懼怕、緊張而影響進食。少數產婦拒絕進食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產婦不能安靜休息。特別是夜間分娩，精力更差，體力消耗更大。 當
2008-06-11 21 -
孕期飲食的六吃與六不吃
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢？你心裡一定要有個譜。在這裡，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”是說這些食物要儘量多吃；“六不吃”是指對這些食
2008-06-11 32 -
妊娠期的生理特點與營養
妊娠是一種生理調整過程。胚胎發育的同時，母體也出現機體組織和代謝狀況的變化。 1. 代謝的升高，合成代謝的增強:一方面是合成完整的胎兒，另一方面是母體代謝的適應及生殖系統的發育。代謝的增高與激素的分泌有關。 2. 消化系統功能的改變：孕
2008-06-11 24 -
胎兒器官系統發育與所需營養素
胎兒周數——器官系統發育——所需營養素——食物來源 2-3周——胎兒血液迴圈開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵；均衡營養；均衡飲食 4周——四肢開始發育、腦部、脊髓、口腔、消化道開始形成；鈣、鐵、銅、維生素A；魚、蛋、紅綠色蔬菜、肝
2008-06-11 35 -
懷孕期不胖食品營養飲食
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑
2008-06-11 26 -
孕婦營養與胎兒智力
寶寶在母親肚子裡，腦細胞的發育需要各種營養素的供給。在腦細胞的發育過程中如果缺乏維生素或礦物質，則會生產不良的後遺症；而某些微量元素上腦細胞生長和大腦功能所必需的。鋅 目前已經證實，孕婦體內鋅缺乏時，會增加畸胎髮生率；此外，孕婦體內鋅
2008-06-11 13 -
孕期食物七宗“最”
孕期如何科學攝取營養是准媽媽們最關心的問題。我們推薦了7款最適合孕婦吃的食物。 最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。 最佳防嘔吐的食物：檸檬汁、姜榨成汁，可
2008-06-11 31 -
孕婦的最佳食物
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良
2008-06-11 12 -
孕婦每天要保證喝一杯奶
牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位……。能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所需要鈣60
2008-06-11 15
