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治感冒-大蒜雞翅(圖)
材料三節雞翅、大蒜、香菇、新鮮百合一朵、紅蘿蔔。 調味料鹽作法1、香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留作燉湯用。2、紅蘿蔔去皮，切小塊，百合洗淨一片一片撥開。 3、雞翅先以熱水川燙後撈起，鍋中加入香菇水及香菇、大蒜、紅蘿蔔等，一起燉煮至雞翅
2008-06-11 15 -
孕吐可通過飲食來調治
婦女懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的
2008-06-11 29 -
孕期吃什麼
營養對人體健康所起的重要作用自不待言，在女性懷孕時期，營養問題就更為重要，所以孕婦不但應攝取比平時更多的營養，而且需要特殊的營養。孕婦飲食最重要的，是能合理、均衡地攝取各種必須的、營養價值高的食物，科學地安排飲食，並非一味多吃。 水
2008-06-11 33 -
准媽媽的開胃食譜
懷孕第一個月，妊娠反應比較大，准媽媽往往面對一桌的佳餚卻沒有胃口，但准媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓准媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？ 番茄炒豆腐 先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋內
2008-06-11 18 -
孕早期胃口變化大
胃口變化大！酸鹹甜各有滋味 光從胃口變化來看，現在的孕婦跟以前很不一樣！以前大家都認為孕婦喜歡吃酸；此後很多孕婦表示變得比較愛吃鹹的食物；如今於2006年進行最新的問卷調查，又發現孕婦的胃口變了，變得比較愛吃甜的。是時代趨勢嗎？精緻
2008-06-11 16 -
准媽媽早期應付孕吐有辦法
應付孕吐有辦法 一、調整心態：妊娠20～60天內，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期。此時，食物在准媽媽胃裡停留的時間比過去長了，一旦有微量的有害物質，准媽媽本能地“一吐為快”，以保障胎寶寶健康生長，不發生畸變。因此，從某種角度講，孕
2008-06-11 26 -
懷孕了，你和寶寶吃些什麼
“健康”作為當今的流行詞之一，不僅反映了時代文明的進步，更反映了人們對生活的精緻追求。反映在孕期飲食上，即不是越多營養越好。其中講究適量、成份、搭配等。 那麼，當你懷孕了，你和寶寶吃些什麼？相信本文會給你一個很好的啟發。 你和寶
2008-06-11 20 -
孕媽咪夏日爽胃小菜(組圖)
天氣太熱時孕媽咪的胃口一定也會打折扣，可肚子裡的胎寶貝還等著媽咪輸送營養呢。愛心准爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口。要知道，一人吃好倆人補！ 圖為：蔬菜豆皮卷 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20
2008-06-11 14 -
奇異果健康料理(附圖)
我們都知道，在准媽媽和寶寶每天的飲食當中最好含有水果，讓每天的營養攝取保持在最佳的平衡狀態，才是健康飲食的基礎。 來自紐西蘭的奇異果有“水果之王”的美譽，美國新澤西州紐布朗斯維克(NewBrunswick)洛特格斯大學(Rutger
2008-06-11 28 -
水果店中的挑選
水果和蔬菜一樣，都是人體所需要維生素的主要來源。懷孕期間每天都要吃一些水果，尤其是紅色或黃色的深色水果 今天的報紙上登載著一位韓國4歲“神童”的媽媽，介紹她的“育兒經”。她的孩子出生100天就能說一些簡單的句子，5個月能背記動物、植物
2008-06-11 18 -
准媽媽的幾個孕提案
准媽媽們在懷孕期間需要通過食物來獲得充足的營養，但是營養並不是吃得多、吃得好就能獲得的，而應該講究平衡膳食和合理搭配。並且要在孕期的不同階段，根據自己身體的變化和胎兒生長發育的需要科學合理地安排膳食，才能同時滿足准媽媽和胎兒的需要
2008-06-11 16 -
孕婦能吃什麼
孕婦能吃辣椒嗎？ 孕婦並不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，以免刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤應絕對禁止食用。 孕婦能吃葡萄乾嗎？ 能，因為葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵
2008-06-11 17 -
養胃的方法
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、
2008-06-11 28 -
水腫和飲食調理
婦女在懷孕7個月時常出現肢體水腫，多屬正常，產後會自然消失。但有時孕婦在下肢甚至全身浮腫時伴有心悸氣短、血壓增高、四肢無力，尿量減少等症狀，則為病態。除需就診以外，還需進行飲食調理。 首先，就是要控制水和鈉的攝入量。儘量少飲水、少吃
2008-06-11 13 -
為什麼說婦女孕期的飲食調理十分重要
婦女懷孕期，飲食營養很重要。如營養不良，就可能使胎兒夭折，出現流產、早產、先天畸形或死胎，對母體健康影響也很大。因此必須針對孕期營養需求的特點，有的放矢地調節飲食，增加營養。 懷孕期間，母體自身發生的變化相當大，不單純是母體正常代
2008-06-11 18 -
治痔瘡-田園之美(圖)
材料香菜、洋蔥、香菇、三色蔬菜(紅蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸、白蘿蔔。 調味料 素蠔油、太白粉、砂糖。 作法 1、菇用水泡軟，白蘿蔔洗淨、去皮、切段，入滾水中煮爛，取出中間挖空。 2、香菇、豆腸、洋蔥分別切小丁，香菜洗淨剁碎備用。 3
2008-06-11 39 -
降血壓－鳳梨雞 (圖)
材料去骨雞腿、新鮮鳳梨、蒜末、青椒、蔥末、紅甜椒、芥花油 。 調味料醬油、糖。 作法1、雞腿切丁拌入調味料醃約10分鐘。 2、鳳梨、青椒、紅甜椒切丁備用。 3、熱鍋入油，爆香蔥末，將醃好的雞腿肉與鳳梨、青椒、紅甜椒一起放入鍋中拌炒，加少
2008-06-11 21 -
孕媽咪快樂美食體驗
孕媽咪就要成為真正的媽咪了。有了小寶寶，自己應該學會一些烹調才藝。可要操辦一餐營養好飯會花掉多長時間。俗話說會者不難，孕媽咪需要掌握一些在廚房中運籌帷幄的技巧，在每一餐甚至每一日的營養搭配上多花一些心思。這樣，可使孕媽咪像一個節奏良好
2008-06-11 14 -
准媽媽經常吃速食該注意什麼問題
如果你是經常需要外出工作、忙碌而不得不吃速食的准媽媽，可能會疏于攝取完善的營養，建議每天補充下列現成的營養品，以補足飲食的欠缺。 維生素 如果你是偏食的准媽咪，建議補充維生素，才不會讓你的小寶貝營養不足。懷孕初期（1～3個月）的
2008-06-11 20 -
孕媽咪妊娠貧血食療方
１．人參粥 人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 ２．牛乳粥 粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。 ３．菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，
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