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孕期均衡營養有利胎兒智力
我們人類大腦的結構、功能與營養物質的提供密切相關。孕婦的營養狀況是直接影響胎兒智力發育的多種因素之一。 懷孕早期是胎兒細胞分裂期，當胚胎著床後就開始大腦的發育，這時受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分形成神經組織。如果這個階段的
2008-06-11 17 -
孕期適當補鈣對孕婦和胎兒都有益
懷孕中期適當地補充鈣既能滿足胎兒骨骼發育的需要，對於防止妊娠高血壓的發生也有一定的作用。一般來說在懷孕中期大約20周左右，每天可補充0.5-1克鈣，要摒棄那種補鈣可使胎兒骨頭過硬，影響分娩的不科學說法。一般正常的人體對鈣都有生理調節，過多
2008-06-11 28 -
孕早期沒服用葉酸要緊嗎
回答：楊祖菁（新華醫院兒童保健主任醫師、教授） guest：我懷孕早期沒有服用過葉酸片，請問：這會不會造成胎兒發育不良或兔唇呢？(15:04:57) 楊祖菁對：葉酸不單單是藥片中來，也可以從食物中來。如果檢查沒有神經管缺損，也
2008-06-11 16 -
不同類型孕婦外出就餐的建議
因個人體質、懷孕狀況的不同，孕婦難免會發生大大小小不同的生理變化，有些症狀可以通過飲食的控制，獲得改善、緩解。即使是經常需要外出就餐的准媽媽，同樣可以利用簡單的飲食改變，讓孕期的不適降至最低。 容易害喜的准媽媽 噁心、嘔吐等害喜的
2008-06-11 13 -
孕早期孕婦服用葉酸要注意劑量
婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管畸形的發生。 缺乏最直接的後果是可以導致胎兒神經管畸形。所以懷孕前就開始服用葉酸是為了使婦女體內的葉酸維持在一定的水準，以保證胚胎早期有一個較好
2008-06-11 43 -
牙齦出血－青椒鑲飯(圖)
材料綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料咖哩粉、沙拉油。 作法1、幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。 2、青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮淨備用。 3、沙拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入
2008-06-11 47 -
母嬰缺鈣均有害
懷孕期間，鈣直接影響著母嬰兩代人的健康。孕期鈣攝入不足，會影響胎兒骨骼的礦質化程度和出生體重。 人生命初期鈣的攝入量對孩子的牙齒發育起著重要作用。人類的牙齒雖要在生後6--7個月才萌出，但其發育是從胚胎第6周就開始。乳牙的鈣化最早發生
2008-06-11 26 -
孕媽媽孕期膳食營養
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 18 -
妊娠5個月 准媽媽食譜
蔬菜餅（1人份96千焦 維生素A 816IU） （1）將愛吃的蔬菜切成2毫米薄許。 （2）排在盤子上放入烤箱，注意不要重疊，正面烤6分鐘，背面烤4分鐘即可食用。 材料（5人份） 帶皮甘薯………1根 去皮胡蘿蔔……1根 帶皮南瓜………1/
2008-06-11 18 -
與寶寶聰明相關的營養
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 12 -
如何調整孕晚期的飲食結構
婷最愛吃的燉小黃花魚，還有清炒西蘭花、海米冬瓜湯和玉米餅子，亦婷吃得非常開心。 20:20 晚飯過後，亦婷邊吃核桃仁，邊看著朋友送給她的一本新書——關於如何照顧新生嬰兒的科普讀物。亦婷現在每天至少吃100克堅果，如花生、核桃、杏仁等。堅果
2008-06-11 16 -
妊娠期的飲食禁忌
1.忌食有墮胎作用的水產品許多水產品有活血軟堅作用，食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。如螃蟹，雖然味道鮮美，但是性質寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚，又稱鱉，具有滋陰益肝腎之功，對一般人來說，它是一道營養豐富
2008-06-11 27 -
維生素產品選擇攻略
如今走進京城各大藥房乃至超市，各種維生素產品可謂琳琅滿目。對於消費者來說，究竟該不該湧入補充維生素的大潮中去？又該如何科學補充維生素呢？ 維生素產品點兵 維生素是人體抵抗外界侵擾的重要屏障，它們就像一個訓練有素的部隊，根據人的不同身體狀
2008-06-11 18 -
孕早期如何保持營養平衡？
孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。孕吐是由於體內激素水準變化導致消化道的不適而產生的，口中感覺有說不出的異味，口水分泌增多，厭油膩、晨起噁心、返酸，嚴重的會有嘔吐。孕吐使孕婦進食困難，日常膳食中的營養素又常因烹調方式的不科學而大大流
2008-06-11 32 -
孕期為何要補充葉酸和鈣劑 郁凱明教授
現代科學已證實，葉酸對於維持人類正常胚胎發育有著重要作用。妊娠期葉酸的缺乏可引起胎兒的先天畸形，尤其是神經管的發育畸形如無腦兒、隱性脊柱裂、腦脊膜膨出、腦積水等，懷孕早期（妊娠3個月前）每日補充4毫克葉酸可明顯降低神經管畸形的發生率，葉酸
2008-06-11 16 -
孕婦便秘的藥粥治療法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 為預防便秘的發生
2008-06-11 21 -
孕婦下肢痙攣吃乾炸蝦肉丸
原料： 大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、蔥薑汁各10克，精鹽3克，味精1克，麵粉50克，花生油800克。 製作： (1)豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末，雞蛋磕入容器內攪散成蛋液。 (2)雞蛋液內加入麵
2008-06-11 15 -
孕期食譜：砂鍋紫菜湯
主料： 紫菜(幹) 50克 竹筍 50克 香菇(鮮) 50克 小白菜 50克 豆腐乾 50克 調料： 花生油 15克 香油 5克 醬油 5克 鹽 2克 味精 1克 薑 5克 製作工藝 1. 紫菜去淨雜質，用手掰成碎塊；水發冬菇
2008-06-11 40 -
碳水化合物是胎兒的熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養素，用於胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水準正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物： • 穀類：如大米、小米、玉米等。 • 薯類：如馬鈴薯、白薯、
2008-06-11 15 -
調料，准媽媽健康小魔劑
合理搭配食用調味品能使准媽媽保持健康，而調味品食用不當不僅易對準媽媽健康造成影響，對胎寶寶的健康也有諸多不利。 調味品與准媽媽日常生活密切相關，面對眾多的調味品，准媽媽如何才能吃出健康呢？ 食鹽 食鹽的主要成分是氯化鈉，雖然能夠平衡准媽
2008-06-11 25
