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哺乳期媽媽們用對了文胸了嗎
文胸的種類有很多種，產後如果想更加好的護理自己的乳房的話，選擇適合的產後文胸是很重要的事情。下面就讓小編來教媽媽們產後如何選擇適合的文胸。 1、文胸應方便放置乳墊 懷孕後期至產後哺乳期，乳房都可能會溢乳，很多孕婦或媽咪會使用乳墊
2017-03-15 15 -
兩大母乳餵養誤區
凡事都會有兩方面的影響，在進行母乳餵養的時候媽媽們走進一些誤區也是正常的。但是媽媽們也要注意到這些誤區有可能也會對自己的身體造成影響的。儘快走出誤區才是最好的。 1、母乳餵養會使身材走樣、乳房下垂 現代女性在生育後，大都急切希望
2017-03-15 18 -
在母乳餵養的過程中一定要定時餵養寶寶嗎
媽媽們都瞭解母乳餵養的好處，很多媽媽產後在自己身體允許的情況下都會進行母乳餵養。但是媽媽們在進行母乳餵養的時候都會不知不覺的走進下面這些誤區。 一開始就定時餵奶 一些新媽咪嚴格按照“每隔3小時給嬰兒餵奶一次”的方法喂哺寶寶，其實
2017-03-15 15 -
月子裡能不能吃蔬菜水果
傳統習俗月子裡不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒過久，那麼這種解釋是否正確呢？ 傳統習俗詮釋 產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。 現代做法：隔天就要加點蔬菜，水果加熱了一樣可
2017-03-15 44 -
產後如何均衡控制食鹽量
產後真的要做到習俗那樣吃什麼都不能加鹽嗎？什麼食物都沒有味道，對媽媽們來說也是一個考驗來的喔。下面就來給媽媽們講講產後是不是真的不能吃鹽。 新媽媽的月子餐要酌量加鹽調味，以誘發食欲，補充適當的營養成分，並均衡體內電解質，促進機體恢復
2017-03-15 18 -
產後喝母雞燉湯會導致母乳不足
相信在媽媽們產後進補的食物中總會少不了母雞燉湯這一道，但是媽媽們知不知道自己產後乳汁分泌不足有可能會跟自己產後喝了雞湯有關係呢？ 產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產後喝母雞燉湯會導致奶水不足
2017-03-15 70 -
素食媽媽剖腹產後可以吃哪些食物？
大家都知道剖腹產產後媽媽的食物選擇不多，可是素食者產後的飲食選擇更少，而且素食者沒有肉類做營養補給，那產後媽媽們要吃什麼呢？ 剖腹產的女性在生產過後，通常會伴隨疼痛的問題，因此產後一周應避免食用易導致脹氣、影響傷口癒合的食物，如蛋、
2017-03-15 67 -
產後准媽媽要如何進行勞逸結合
產後媽媽們要做的事情很多，不過媽媽們也要注意歇息，不要累壞了。 產後准媽媽要如何進行勞逸結合？專家為大家解答如下： １、新媽媽每天要保證１０小時左右的睡眠，臥床時應多側臥，有會陰側切傷口的最好是右側臥位（傷口在左側），不要一直仰
2017-03-15 14 -
月子期間新媽媽在生活中應注意什麼？
在月子期內，媽媽們要注意做什麼呢？ 以下育兒專家就產褥期保健提幾點建議： １、要保持休息環境的清潔安靜、溫暖舒適，合理調節室內溫度，保持空氣流通，但產婦和寶貝都要避免風向直吹。 ２、要合理安排好休息，保證充足的睡眠。順產產婦
2017-03-15 14 -
七件媽媽們產後一定要知道的事情
傳統坐月子中就有很多關於產後護理的禁忌，但是有很多都是不太適合現在用的。產後如果媽媽們想讓自己的身體恢復得更好，下面這七件事情媽媽們產後一定要注意了。 多吃蔬菜避免便秘 有些人認為產後不能吃涼的食物，所以新媽媽對青菜、水果碰都不
2017-03-15 21 -
採取合理的飲食和生活方式對身體恢復有幫助
在孕期媽媽們因為寶寶的成長導致自己的身體發生了很大的變化，產後要怎樣做才能讓自己的身體恢復到之前呢？小編就準備了一些方法來告訴媽媽們。 懷孕生產時，母體內新陳代謝加快，把握住坐月子這個時機，採用合理的飲食和生活方式，可改善以往存在的
2017-03-15 15 -
陰道鬆弛要如何恢復
陰道鬆弛對媽媽們的影響是有大有小的，雖然產後陰道有自我恢復的能力，但是這個能力還是會出現偷懶的問題的。所以媽媽們產後給自己的陰道進行恢復運動也是少不得的。 為了給寶寶分娩做準備，新媽媽在體內激素的作用下，分娩期間盆腔的肌肉和韌帶都會
2017-03-15 27 -
產後需要立即清洗陰道嗎
避免產後感染的一個很重要的環節就是護理好自己的私處，但是產後媽媽們要怎樣做呢？需要立即進行陰道清潔嗎？下面就圍繞產後陰道清潔，來給媽媽們講講。 產後可以立即清洗陰部嗎？ 贊成派：可以。可以減少細菌感染的機會。 反對派：不可以
2017-03-15 30 -
產後個人清潔要注意什麼
產後做個髒媽媽是不利於媽媽們身體的恢復的，而且很容易會給媽媽們帶來產後感染問題。但是做個乾淨媽媽也不是那麼容易的，因為做個乾淨媽媽也要避免產後著涼問題。 新媽媽產後身體正處於“分解代謝”過盛的狀況，除了常常大量排汗之外，還有惡露不斷
2017-03-15 33 -
產後腰椎間盤突出怎麼辦
如果是在平時的情況遇上腰椎間盤突出要醫治也是很麻煩的，但是在產後媽媽們像維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）在生了女兒“小七”哈珀·賽雯·貝克漢姆（Harper Seven Beck）之後，受到了腰間盤突出的困擾那要如
2017-03-15 43 -
幫助子宮及身體機能恢復的方法
說到產後身體恢復，就不能不提子宮的恢復了。雖然子宮會有一定的恢復能力，但是靠它的自動恢復不如讓自己多加些外力幫助它恢復。下面就告訴產後如何幫助自己的子宮和其他身體機能進行恢復。 孕螞咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務，全身的關節與骨盆
2017-03-15 40 -
子宮恢復不良的後果
不用說都可以想到在懷孕過程中子宮會發生什麼變化，雖然身體內部有一定的自我恢復功能，但是如果這個功能突然間罷工了，那會給媽媽們的身體帶來什麼影響呢？ 子宮收縮不良造成下腹突出？ 子宮體積縮小、惡露減少至消失是子宮恢復的指標，因而常
2017-03-15 27 -
如何坐個快樂健康的月子
產後遠離抑鬱症很重要的一點就是讓媽媽們保持好的心情。但是坐月子期間的種種限制，常令媽媽感到困擾、不快樂、與家人爭執，那要怎樣做才能讓媽媽們產後有個好的心情呢？ 不能流淚、不能長時間閱讀 推測原因 有長輩說，坐月子期間千萬不能
2017-03-15 21 -
產後如何恢復體型
大多數的新媽媽在產後身材都會有些肥胖，因此，新媽媽產一定要想辦法來恢復體型，在此，小編就告訴媽媽們，按摩加運動能幫助新艱產後恢復體型，一起來看看應該如何科學按摩加運動吧。 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥
2017-03-15 19 -
坐月子時應注意的飲食規律
很多人認為月子就是要大補特補，把之前所流失的營養都補回來。可是，媽媽們應該清楚這樣的一點，進補也是要循序漸進的。 ＊ “坐月子”總的飲食原則是： 富於營養，易於消化，少食多餐，粗細夾雜，葷素搭配，多樣變化。不同階段又有不同側重。
2017-03-15 18
