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在哺乳期裡面的媽媽可以吃哪些水果
水果裡面含有很多的營養成分，對於要提高乳汁品質的媽媽們來說產後多吃水果是很有好處的。但是產後吃水果也是有要媽媽們注意的事情哦。 哺乳期的媽媽應該多吃些水果，如果是冬季，水果從室外拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺
2017-03-15 34 -
哺乳期也是要忌口的嗎
平時如果受傷了，我們為了讓傷口癒合得更好會自動的進行忌口。產後也不例外，但是坐完了月子只是在哺乳期，媽媽們還需要忌口嗎？ 哺乳期的媽媽要不要忌口呢？老人可能會告訴你，不能吃涼水果，不能吃油膩，甚至做菜不能放醬油。這些說法有些有道理，
2017-03-15 16 -
產後4注意 月子病不沾邊
產後月子期，媽媽們要注意什麼呢？小編我教媽媽們產後四注意，讓媽媽遠離月子病。 哺乳：衣服要保暖，餵奶姿勢要“三貼” 實施母乳餵養的媽媽，小心胸腹部受涼，並選用哺乳胸罩。夜間餵奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很容易使肩關節受涼。
2017-03-15 20 -
兩大哺乳期要注意的飲食要點
哺乳期也要注意自己的飲食這是為什麼？這是因為媽媽們吃的東西會通過乳汁來影響到寶寶的健康，所以媽媽們處於哺乳期的時候也是要注意自己的飲食的。 哺乳的媽媽鹽要少吃 在研究調查中發現很多媽媽的乳汁中氯和鈉含量過高，這與孕婦攝入食鹽過多
2017-03-15 21 -
在哺乳期裡媽媽們還需要補鐵嗎
我們都說產後攝取各種不同的營養成分對身體的恢復有幫助，同時對於要進行母乳餵養的媽媽們來說也是個提高自己乳汁品質的好方法。但是對於產後補鐵，這一件事媽媽們在產後還需要嗎？ 哺乳期媽媽還需要補鐵嗎 母乳中本來就含有鐵，不過鐵的
2017-03-15 55 -
哺乳期如何補鈣對自己身體好
如果一個人缺鈣了，後果相信每位媽媽們都可以幻想到。對於產後的媽媽們來說補鈣是一件挺重要的事情，那要補多少才是最好的呢？ 一個哺乳期媽媽每天需要1200毫克左右的鈣，這個量大約等同於4杯低脂奶所含的鈣質。如果鈣吸收少於這個建議的量，那
2017-03-15 37 -
哪些食物是媽媽產後要遠離的
產後飲食對於每位媽媽們來說都是值得關注的。不僅要關注哪些食物適合自己產後吃，同時也要關注哪些食物不適合自己產後吃。只有這樣才能讓自己的身體恢復得更好。 假如你有家庭過敏史包括哮喘或者遺傳過敏性皮炎，那麼在哺乳時應避免食用可能會引起你
2017-03-15 37 -
產後如何妙用紅糖
產後進補總是少不了紅糖的身影，紅糖確實在媽媽產後進補的過程中是很重要的。但是前提是媽媽們產後用對了紅糖，才能發揮出它的作用。 紅糖的妙用 凡是由長輩照顧的新媽媽，產後最初幾天都會接到老媽或婆婆遞過來的紅糖水。 紅糖，又名黑糖
2017-03-15 18 -
新媽如何給自己進行產後修復
產後身體出現發胖，贅肉也有了這些都是很普遍的現象，而給這些問題進行產後修復也是很普遍的。但是媽媽們知道要如何給自己進行產後修復才是最好的嗎？下面就讓小編來給媽媽們講講。 針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位，下面有幾種簡單
2017-03-15 12 -
產後各種傷口的恢復與保健
小編在此提醒，剖腹產新媽媽在產後一定要注意傷口的恢復與保健，同時，順產的新媽媽也要注意，本文我們就總結出產後新媽媽需要注意恢復的傷口類型，及一些保健措施，一起來看看吧。 一、產後會陰處如何快速恢復和正確保健： 生產之後媽媽的體質
2017-03-15 21 -
束腹帶要如何正確使用
束腹帶的出現本來就是為了讓剖腹產後的媽媽在下床的時候不要弄到傷口而出現的。但是現在作為很多媽媽們產後減肥必要用品，瞭解產後如何使用束腹帶對保障自己的身體健康是很有幫助的。 從醫學角度來說，腹帶的作用有其兩面性，必須合理使用方能起到良
2017-03-15 19 -
坐月子期間能吃海鮮嗎
月子裡可以吃海鮮嗎？如果可以的話，又有什麼是要注意的呢？ １、月子前幾天要飲用適量的紅糖水。紅糖的含鐵量高，有利於惡露的排出和防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過１０天。
2017-03-15 39 -
產後用大蔥煎水熏洗乳房有助乳汁分泌
各位想要增乳的媽媽可以試一下大蔥水熏洗乳房，這樣可以幫助媽媽增加乳汁分泌的。 去年我生了孩子，奶水很少。為了催乳，婆婆使用了一個偏方：將３０克大蔥加入３００毫升水中，煎３０分鐘，以藥液熏洗乳房。再以木梳背推、擦、按摩乳房１０餘次（自
2017-03-15 33 -
不同的分娩方式 產後護理要區別對待
產後護理是讓自己的身體恢復得更好的一個過程，但是媽媽們知道嗎由於分娩方式的不同，媽媽們在產後讓自己的身體恢復的方法也是存在著很大的不同的。這是由於自然分娩是一種生理過程，剖宮產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖宮產的產
2017-03-15 19 -
新媽必看 乳頭開裂怎麼辦
如果媽媽在哺乳期內出現乳頭開裂，媽媽應該怎麼做呢？ 媽媽問：兒戶現在２８天了，最近兩天餵奶我簡直痛苦得不行，乳頭裂開了，有時還會有一點點血滲出。但為了給兒予喂母乳，我還是強忍著疼痛。對是這種情況乳頭能自動癒合嗎？有沒有什麼好的辦法？
2017-03-15 43 -
新媽嚼口香糖可緩解便秘
產後嚼口香糖可以治便秘，這是怎麼回事呢？ 新媽嚼口香糖可緩解便秘 剖宮產的新媽媽在產後通常會伴隨有諸如便秘之類的身體不適。但埃及的醫生發現，嚼口香糖就能緩解這一症狀！最近一項開羅Ａｉｎ Ｓｈａｍｓ大學的研究發現，讓９３名經
2017-03-15 36 -
產後關於身體恢復的錯誤觀念
通過坐月子來恢復身體是沒錯的，但是如果跟隨了一些錯誤的觀念來坐月子，不僅不能讓自己的身體得到更好地恢復，還會讓媽媽們的身體受到損害。 “惡風” 如室內衛生環境差、空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日裡門窗緊閉、裹頭紮腿，還
2017-03-15 31 -
五大計幫你坐個暖月子
無論是冬天還是夏天，坐月子很重要的一點就是要注意到保暖問題。而這點對於在冬天坐月子的媽媽們來說顯得尤為重要。那媽媽們要怎樣才能在冬天坐個暖月子呢？ 第1計：居室環境清新 冬季“坐月子”的重點是要保暖 新媽媽和寶寶的居室溫度要
2017-03-15 30 -
冬天坐月子進補以溫補為主
我們都知道不同的季節，進補的方式也是有不同的，對於產後的媽媽們來說這一定律也是適合的。而溫補是很事宜冬天坐月子的媽媽們的。但詳細要補哪些地方呢？ 補氣補血為主 補氣補血為主，來保暖身體收縮子宮。食用溫補的食物可促進血液迴圈，達到
2017-03-15 17 -
注意自己的產後飲食有助於產後修復
產後最不能少的事情就是媽媽們的飲食，而它也是最不能忽略的。如果注意自己的產後飲食不僅可以幫助媽媽們恢復身體，還對媽媽們產後瘦身有很好的幫助。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可
2017-03-15 11
